各位老朋友，眼下正是桃子大量成熟上市的时候，个个汁水饱满，咬一口甜滋滋。 很多人吃桃子，拿起来直接洗干净就生吃。生吃确实爽口，能够帮助通便。但是咱们上了年纪，脾胃偏弱，寒凉生吃吃多了容易胃不舒服、胀气。老话讲桃子是“肺之果”，到了秋天，把桃子蒸一蒸、煮一煮再吃，温润不寒凉，健脾养胃，滋养气血，效果会更好。 今天就跟大家分享5种桃子的家常吃法，做法简单，家家户户都能做，老少都适合。 第一款：【酒酿蒸桃子】 桃子蒸熟之后寒性减弱，温润养脾胃。搭配酒酿，能够帮助补气血，促进消化。秋天胃口不好、气血不足、脸色发黄的朋友，可以经常煮上一碗。 食材：桃子2个、酒酿2‑3勺、枸杞少许 做法： 1. 桃子先用盐水仔细搓洗干净，去核切成小块。 2. 放入碗里，加入少量清水，水不要没过桃子。 3. 上锅大火烧开，中火蒸30分钟。 4. 关火之后，直接放入酒酿、撒上枸杞，盖上盖子焖3分钟就可以吃。 第二款：【紫苏桃子姜】 桃子偏甜，吃多容易积食。搭配紫苏和仔姜，解腻助消化，还能润燥。腌好之后冰冰脆脆，酸甜开胃，秋天燥热没胃口，吃上一点很舒服。脾胃虚寒，不敢多吃生桃的朋友可以试试。 食材：脆桃5个、仔姜2块、新鲜紫苏叶一把、白糖、食盐、少许柠檬汁 做法： 1. 仔姜洗干净切成薄片，放一勺盐抓匀，杀出水分，沥干备用。 2. 桃子切成大约1厘米厚的桃片，放两勺白糖、一勺盐拌匀，腌一会儿。 3. 紫苏叶洗净彻底晾干，加三勺白糖，滴几滴柠檬汁，用手揉搓，搓出紫红色汁水。 4. 把桃片、仔姜、紫苏汁水全部混合拌匀，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏腌制24小时，入味之后就可以直接吃。 第三款：【桃子银耳羹】 不管是水蜜桃、黄桃，任意品种桃子都可以。银耳滋阴润燥，秋天秋燥难受、嘴巴干、皮肤干，桃子搭配银耳一起炖煮，润肺养胃，汤水清甜好喝。 食材：黄桃1个、干银耳半朵、红枣4颗、枸杞少许、冰糖适量 做法： 1. 银耳提前泡发2小时，撕成小小的碎朵，越碎越容易出胶。 2. 红枣去核，桃子去皮切成小块。 3. 锅里加水，放入银耳、红枣、冰糖，大火煮开。 4. 转小火慢炖15分钟，下入桃子块。 5. 最后放枸杞，再煮2分钟关火即可。 第四款：【桃子桑葚桂圆茶】（熬夜回春水） 很多朋友夜里睡不踏实、容易心烦，脸色发黄没有光泽。桃子温润，桑葚补阴，桂圆养气血，再加玫瑰花疏肝理气。经常熬夜、睡眠差，煮上一壶，喝一喝，有助气色变好，安神舒缓。 食材：桃子1个、桑葚5克、桂圆5颗、枸杞5克、墨红玫瑰2朵、蜂蜜适量 做法： 1. 桃子洗干净切块，直接放进养生锅。 2. 加入桑葚、桂圆、枸杞，倒入足量清水。 3. 小火慢煮15分钟。 4. 关火之后，把玫瑰花放进去焖几分钟。 5. 汤水放至温热，根据自己口味加一点蜂蜜调味。 第五款：【桃子四神汤】 四神汤是流传很久的健脾养胃千古名方。莲子、山药、芡实、茯苓专门调理脾胃、帮助祛湿。加上桃子一起煮，药性变得更加温润平和。秋天孩子大人出汗多、吃饭没胃口、脾胃虚弱，全家老小都适合喝。 食材：莲子10g、山药10g、芡实10g、茯苓10g，桃子切块 做法： 1. 所有食材简单冲洗干净。 2. 全部下锅，加入1升清水。 3. 小火慢煮25分钟，把食材的营养充分煮到汤水里。 4. 煮好直接喝汤吃料，淡淡的桃子清香。 人这一辈子，钱财都是身外之物，好好吃饭，养好脾胃，身体舒舒服服，才是最大的福气。应季而食，简简单单的家常食材，好好吃，胜过很多补品。 互动：你们家里桃子平时都是怎么吃？是直接生吃，还是拿来蒸、煮、泡茶？欢迎评论区留言聊聊。#桃子#​​ 温馨提示：本文只是民间家常食疗分享，仅作日常饮食调理，不能替代药物。每个人体质不一样，吃的时候量力而行，血糖偏高人群甜食注意控制食用量。 特别